Суха шкіра - поширена проблема, яка може з’явитися у кожного. Щоб допомогти, дерматологи рекомендують дотримуватися цих порад щодо купання, щоб усунути сухість шкіри.

НЕ ДОПУСКАЙТЕ, ЩОБ ВАННА ТА ДУШ ЗБІЛЬШУВАЛИ СУХІСТЬ ШКІРИ. КОЛИ ВАША ШКІРА СУХА, ОБОВ'ЯЗКОВО:

• Закрийте двері ванної кімнати
• Обмежте свій час у душі або ванні до 5 або 10 хвилин
• Використовуйте теплу, а не гарячу воду
• Мийтеся м'яким миючим засобом без запаху
• Використовуйте достатньо миючого засобу, щоб видалити бруд та жир, але уникайте надмірного використання, щоб не утворювався надто товстий шар піни
• Акуратно промокніть шкіру рушником насухо
• Нанесіть зволожувальний крем відразу після висихання шкіри або навіть на вологу шкіру

Наносьте зволожуючий крем відразу після миття. Мазі, креми та лосьйони (зволожувачі) працюють, затримуючи вологу в вашій шкірі. Щоб вловити необхідну вологу, вам потрібно нанести зволожуючий крем протягом декількох хвилин після контакту з водою.

Використовуйте мазь або крем, а не лосьйон. Мазі та креми більш ефективні та менш подразнюючі, ніж лосьйони. Шукайте крем або мазь, що містить олії, зокрема оливкову або жожоба. Масло ши також добре працює. Інші інгредієнти, які допомагають заспокоїти суху шкіру: молочна кислота, сечовина, гіалуронова кислота, диметикон, гліцерин, ланолін, мінеральна олія та вазелін.

Порада: носіть із собою нежирний крем для рук і наносьте його після кожного миття рук. Це дуже допоможе полегшити сухість шкіри.

Користуйтесь бальзамом для губ. Оберіть бальзам для губ, який підходить вам найбільше. Деякі лікувальні бальзами для губ можуть подразнювати ваші губи. Якщо після використання бальзаму ви відчуваєте поколювання губ або подразнення, змініть бальзам на той, який не викликає таку реакцію.

Використовуйте лише ніжні, неароматизовані засоби догляду за шкірою. Деякі засоби догляду за шкірою надто жорсткі для сухої та чутливої ​​шкіри. Коли ваша шкіра суха, припиніть використовувати:

• Дезодоровані мила
• Засоби для догляду за шкірою, що містять спирт, аромат, ретиноїди або альфа-гідроксикислоту (AHA)

Відмова від цих продуктів допоможе вашій шкірі зберегти природні олії.

Носіть рукавички. Наші руки часто перше місце, де ми помічаємо сухість шкіри. Ви можете зменшити сухість одягнувши рукавички:

• Зимою перед виходом з дому
• Під час прибирання вдома

Використання хімічних засобів та інших подразників

Обирайте одяг та пральний порошок, що не подразнюють. Коли наша шкіра суха, навіть одяг і пральний порошок можуть викликати подразнення. Щоб уникнути цього:

• Носіть бавовну або шовк під одягом з вовни або іншого грубого матеріалу
• Використовуйте пральний порошок з маркуванням "гіпоалергенний"
• Залишайтеся в теплі, не грійтеся біля каміну або іншого джерела тепла. Перебування перед відкритим вогнем або іншим джерелом тепла може висушити шкіру
• Додайте вологу в повітря. Увімкніть зволожувач у будинку

Коли звернутися до дерматолога

Якщо ці зміни не приносять полегшення, ви можете звернутися до дерматолога. Суха шкіра також може бути ознакою захворювання шкіри, яке потребує лікування. Дерматолог може оглянути вашу шкіру та пояснити, що допоможе зменшити дискомфорт.